Skuteczne metody na grypę i przeziębienie.

Przesilenie wiosenne to czas w którym często dopada nas grypa i przeziębienie. Zastanawiamy się jakie są skuteczne metody na grypę i w jaki sposób możemy sobie pomóc, żeby ta infekcja trwała jak najkrócej. Naturalne sposoby na grypę stają się cenną wiedzą.

Spis treści:

• Grypa i przeziębienie – o czym świadczy fakt, że zachorowaliśmy.
• Wpływ odżywiania na naszą kondycję zdrowotną
• Skuteczne sposoby na grypę i przeziębienie

Grypa i przeziębienie – o czym świadczy fakt, że zachorowaliśmy.

Powinniśmy to odczytać jako swoisty sygnał naszego organizmu, że jest w złej kondycji. Przyczynami takiego stanu rzeczy są przede wszystkim przemęczenie, złe odżywianie, stres i niedosypianie (w tym niewystarczająco długi, zbyt płytki lub przerywany sen).

Długotrwały brak równowagi w wielu sferach naszego życia prowadzi do spadku odporności. To z kolei powoduje, że kiedy w tym stanie mamy styczność z wirusami i bakteriami, chwilowo przegrywamy walkę i musimy się zatrzymać, odpocząć, wyspać i wyciszyć, żeby organizm się zregenerował i zbudował swoją odpowiedź immunologiczną.

Wpływ odżywiania na naszą kondycję zdrowotną

W przypadku odżywiania warto uzmysłowić sobie, że nasze ciało nie tylko potrzebuje zaspokajać głód ale przede wszystkim potrzebuje wartościowego jedzenia bogatego w składniki odżywcze, jak najmniej przetworzonego, prostego z przeważającą ilością całego wachlarza warzyw i owoców. Nie do przecenienia w tym wypadku są łatwo przyswajalne, przepyszne, świeżo wyciskane soki.

Skuteczne sposoby na grypę i przeziębienie

Kiedy znajdziesz się w sytuacji, w której mocne przeziębienie lub grypa nie pozwala Ci normalnie funkcjonować, to zaakceptuj ten stan, przemyśl, jakie były przyczyny tego, że nastąpił spadek Twojej odporności a potem zacznij działać, ale rozsądnie.

Być może kilka z poniższych naszych wskazówek pomoże Ci możliwie szybko odzyskać zdrowie i równowagę. Nie mogą one zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej, ale są to nasze sprawdzone metody, którymi chcieliśmy się podzielić z naszymi czytelnikami.

• Daj sobie czas na wyzdrowienie i odpoczynek. Pęd naszych czasów sprawia, że chcielibyśmy jedną pigułką odzyskać dobre samopoczucie i pełnię sił. Powinniśmy sobie jednak uzmysłowić, że dłuższy czas pracowaliśmy na to, żeby nasz organizm wybił się ze stanu równowagi. Dlatego też dajmy sobie trochę czasu, żeby do tej równowagi wrócił. Kilka dni odpoczynku może okazać się być niezbędne, ale też i wystarczające by to osiągnąć.
• Dużo spij, w przewietrzonym pomieszczeniu, być może pod długą kołdrą i miękką pościelą z naszego asortymentu….
• Nie korzystaj z komputera, telefonu komórkowego czy telewizora, które emitują światło niebieskie, znane także jako HEV (high energy visible light). Światło to wywołuje szereg negatywnych skutków, w tym sprzyja tworzeniu wolnych rodników, prowadzi do powstawania stresu oksydacyjnego, negatywnie wpływa na kondycję skóry, nastrój oraz sen, który w tym czasie jest kluczowy dla osoby zmagającej się z przeziębieniem czy grypą.

Zioła oraz witaminy na sen

• Zastosuj zioła czy naturalne preparaty, które znane są od dawna ze swoich leczniczych właściwości. Kiedyś medycyna opierała się na zastosowaniu naturalnych wyciągów i naparów. Dlaczego w dzisiejszych czasach miałaby być mniej skuteczna niż wówczas. Łatwa przyswajalność naturalnych substancji jest niepodważalnym atutem takiego leczenia. W przypadku grypy czy przeziębienia polecamy:
• Czosnek, który działa bakteriobójczo, zawiera witaminę C, wzmacnia odporność, a dodatkowo ma działanie obniżające poziom cholesterolu
• Cebulę zawierającą antyoksydanty i związki siarki, dzięki czemu aktywnie zwalcza bakterie, obniżając przy okazji cholesterol
• Natkę pietruszki zawierającą wysoką zawartość witaminy C (polecamy zieloną natkę na żytnie pieczywo z ziarnami na naturalnym zakwasie, przykrytą pomidorem i wzmacniającą smak cebulą).
• Kiszone ogórki, kapustę kiszona, wspomagające dobrą florę bakteryjną jelit, których stan ma kluczowe znaczenie dla działania naszego układu odpornościowego;
• Napar z lipy drobnolistnej, najlepiej z własnych majowych zbiorów; Lipa jest znanym  docenianym środkiem napotnym i przeciwgorączkowym. Działa przeciwzapalnie oraz osłaniająco. Ponadto posiada również działanie uspokajające.

• Sok z malin
• Sok z czarnej porzeczki
• Wyciąg z tymianku, szałwi czy goździków lub olejek z tych roślin do płukania gardła, które dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, ściągającym, przeciwgrzybicznym i bakteriobójczym skutecznie radzą sobie, gdy infekcję odczuwamy w gardle; Sprawdzone preparaty to Salviasept do płukania i Tymsal – spray do gardła;
•  Sól emska, która ma działanie wykrztuśne, pobudza wydzielanie śluzu w drogach oddechowych.

Dobrego zdrowia życzy Zespół Ciepłestopy.pl